禁煙方法step3(最初の2週間)

禁煙方法step3(最初の2週間)


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禁煙方法step3(最初の2週間)

 

 

「禁煙生活」(節煙)を開始してから2週間。最初の1週間は本当に吸いたい時だけ吸うようにして1日約2箱までになり、 次の1週間は食後のみタバコを吸うように。

 

 

いつもタバコを手にしていたいわゆる「チェーンスモーカー」だった私にとっては食後にだけタバコを吸うという事 自体もかなり辛かったですが、ここからはさらにハードル上げて、完全禁煙生活突入!!

 

 

ただし、「完全」とはいいつつも本当に吸いたくなった時だけは吸っちゃうという逃げ道を作りました。

 

 

実は過去に禁煙をしようとしていた事があったんですけど、その時は家からタバコ、灰皿、ライターを失くし、 「絶対にタバコを吸わない!」という気持ちで禁煙を開始しましたが、3日で終了・・・

 

 

不思議なもので、吸えないと思うと余計吸いたくなるんですよね。

 

 

例えば、禁煙をしていない時にタバコが切れ、普段であれば1時間ぐらいはガマンできるのに、無い事が分かっている と余計吸いたくなる時ってありますよね?

 

 

そこで今回は「禁煙する!」という決意を持ちつつも、テーブルの上には灰皿を置いてましたし、見えるところにタバコとライターも置いてました。

 

 

しかし、いざとなったら吸えるとはいえ、元々毎日60本以上吸っていた私にとって、禁煙はこのうえない辛さ。なんとかこのツライ 気持ちを紛らわす方法はないのかと考えたところ、ある方法を思いつきました・・・

 

 

禁煙方法step4(最初の1ヶ月)

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