禁煙方法step2(最初の1週間)

禁煙方法step2(最初の1週間)


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禁煙方法step2(最初の1週間)

 

 

「禁煙生活」(節煙)を開始してから1週間。一日3箱吸っていたのが1箱~2箱程度に落ち着いてきたのでいよいよ第二段階。

 

 

ここまでは「本当に吸いたい時にだけ吸う」という事でやってきましたが、1週間過ぎたところでさらにハードルをあげ、 朝・昼・晩のご飯の後だけタバコを吸うという条件に変更。

 

いつもは起きた瞬間にタバコを吸っていた私でしたがそれをガマンし、一番タバコが吸いたくなる食後にだけ吸い、ここからは 秘密兵器の「禁煙パイポ」の登場!!

 

 

ほとんど一日中禁煙パイポを口にくわえ、食後だけはホンモノのタバコを吸う事にした私。

 

禁煙をするほとんどの方が口に するのが、「禁煙をするとなんか口寂しい。」ですが、禁煙パイポを口にくわえてるだけでちょっとした安らぎというか、タバコを くわえてる感覚がしてイライラを軽減できるんですよね。

 

 

禁煙方法step3(最初の2週間)

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